怎樣才算禿頭？簡易判斷是否禿頭&解析不同的禿髮類型

常說「換個髮型就像換個人」，個人的髮型與髮量多寡是影響外觀形象很重要的因素之一，而現代社會中，又因壓力、飲食作息等原因使得有禿頭困擾的年齡層逐漸趨於年輕化，因此無論男女，我們都需要盡早正視自己的頭皮健康程度以及檢視是否面臨禿頭危機。

如何判斷是否正在面臨禿頭危機

有人說高額頭就是禿頭，也有人說手握不住一撮頭髮就算禿頭，然而到底該怎麼正確評估呢？以下透過3項種常見的方式教大家簡易自行判斷：

測量額頭高度：額頭高度是否超過7公分(或佔整臉比例超過1/3)

髮際線禿髮為雄性禿中常見的類型之一，隨著落髮的嚴重程度，髮際線會逐漸倒退，直至頭頂。以正常平均數值而言，眉毛頂端至髮際線的長度若超過七公分，或是額頭高度佔臉部超過三分之一，基本上可以判斷可能有禿頭的危機，不過有些人天生就額頭較高，因此還需搭配其他方式來謹慎判斷。

觀察頭髮密度：頭髮吹乾時，是否能明顯看到頭皮

除了髮際線後退型的禿髮，也有些平均分散型的異常掉髮，使頭髮密度減少，露出明顯的頭皮。最簡單判斷的方法是在頭髮全乾且不油膩的時候，從頭頂觀測整個頭部，若發現頭皮已清晰可見，頭髮已無法遮蓋頭皮，髮旋位置也不明顯，則很有可能已經出現禿頭的危機了。

記錄掉髮狀況：注意每日的掉髮量

一般人每天會掉頭髮其實是正常的狀況，隨著毛髮生長週期的循環，每隔一段時間就會有毛髮自然脫落，稱為「休止期」。在此期間毛髮雖然掉落但毛囊仍維持健康，而渡過此時期後毛髮又會再度生長。一般來說，休止期正常掉髮會控制在大約每日50-100根的範圍，因此當您發現經常有單次大量掉髮，或是持續將近一個月的時間，每日的掉髮量超過200根，則可以判斷為出現落髮危機。

頭皮的養護本來就是一場漫長且需要持續努力的過程，因此對於禿頭危機我們若能愈早警覺，就愈能盡早尋求治療或是做合適的養護。

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解析不同成因的禿髮類型

根據禿髮成因的不同，可以簡單分成三種類型：

男性雄性禿

雄性禿是基因遺傳造成，為目前最普遍造成禿頭的原因，常聽說男性的Ｍ型禿、地中海禿、髮旋禿等禿髮基本上都是雄性禿造成，因應每個人開始禿髮的位置差異才再做區分，因此若家族中有禿頭基因的朋友，更需要隨時檢視自己的頭皮狀況，發現有上述三種狀況時才能盡早尋求專業諮詢與治療。

廣泛型禿髮（女性禿）

廣泛型禿髮好發於女性朋友上，與男性禿髮大多會從髮際線後退的狀況不同，女性雄性禿髮的發生通常會在頭頂或前側開始均勻地掉髮，使髮量日漸稀疏，更年期後體內賀爾蒙的改變也會更加劇禿髮。因此女性要判斷是否有禿頭的危機的話，可以從髮量密度與掉髮量密切追蹤。

圓禿（班禿）

除了禿頭基因造成的雄性禿，也有因自體免疫疾病而產生的圓禿，也就是所謂的「鬼剃頭」，這類患者會看到頭部有一塊一塊不規則的禿髮，根據研究顯示，是由免疫細胞誤將部分區域的毛囊細胞視為外來物而進行攻擊，導致毛囊失去功能，造成禿髮。

造成禿髮的原因與嚴重程度會受到先天遺傳與外在因素的影響，因此趁早檢視自身的狀況，才能在每個時期做出最合適的選擇，維持頭皮的健康與良好的外觀形象。

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