不再害怕「掉髮」,解析掉髮的8大原因!讓我們從根本去改善!

洗完澡時看著排水孔上積滿掉落的頭髮,是不是也焦慮了起來呢?擔心自己是否因此禿頭、髮量稀少,先別慌張,讓我們一起了解造成異常掉髮的原因究竟有哪些,再來從根本改善與解決吧。

常見的異常掉髮8大原因

異常掉髮的八大原因: 基因遺傳、免疫系統失衡、賀爾蒙失調、壓力大、飲食不均衡、服用藥物、頭皮疾病、外力因素

1. 先天性基因遺傳

基因性遺傳掉髮為掉髮的大宗原因之一,也就是所謂的「雄性禿」。主要原因是體內的雄性賀爾蒙代謝物DHT濃度過高以及禿頭的遺傳因子所造成,根據性別、年齡與遺傳的程度的不同進而影響禿頭的範圍與嚴重程度。

2. 免疫系統失衡

像是紅斑性狼瘡的患者可能就會因為免疫系統失調造成掉髮,另外像是圓形禿,也就是我們常聽到的「鬼剃頭」,也是因為自體免疫系統失衡,淋巴球誤將局部毛囊細胞視為外來物而進行攻擊,導致毛囊發炎並停止生長頭髮,外觀上我們才會看到有一小塊頭皮區域長不出頭髮來。

3. 賀爾蒙失調

孕婦在生產前後,體內賀爾蒙的變化也會造成暫時性掉髮。另外像是進入更年期的女性,因賀爾蒙的改變也會開始面臨髮量逐漸稀少的困擾。

4. 壓力過大、生活習慣不良

工作壓力大、情緒狀態不佳與熬夜睡眠不足時也會進一步影響生理狀態,造成異常掉髮。另外像是抽菸族群,研究顯示尼古丁會促進血管收縮,使血液不易運輸養分至頭皮,也會造成毛囊反覆發炎,進而使毛髮的停止生長,甚至是毛囊萎縮。

5. 飲食不均衡、營養不足

一般人的飲食習慣容易攝取過多醣類、蛋白質攝取不足,毛髮的形成大部分是由蛋白質組成的,因此需足量的攝取蛋白質提供身體合成毛髮的材料,而過多的精緻醣類會使體內產生糖化反應,將本來就不足的蛋白質拿去合成為不良產物,導致身體慢性發炎,也影響頭髮的生長。

6. 服用藥物

像是服用化療藥物、口服A酸、高血壓藥物、某些抗凝血劑藥物等,也可能會導致暫時性的掉髮。

7. 頭皮皮膚疾病

毛囊炎、頭皮癬或脂漏性皮膚炎等皮膚疾病會造成頭皮紅腫發炎與乾癢,當毛囊不健康時就會進而影響毛髮的生長。

8. 外力因素

外力影響的因素眾多,例如外力拉扯、拔毛癖或過度清潔頭皮等,另外反覆染燙髮也會使毛囊受傷,阻礙毛髮生長甚至掉髮。

科學研究指出:生長週期的失衡為異常掉髮的根本原因

在一般人的日常中,頭髮的生長與掉落維持著一定的週期循環,我們稱之為頭髮生長週期。因此在正常的生理代謝下,我們本來每天就會經歷著生髮與掉髮,但在外觀上看來還是有著濃密的秀髮,然而當生長週期的運作失衡時,在外觀上也會逐漸發現掉落的頭髮愈來愈多,而新的頭髮卻還來不及長出來。根據多年的科學研究彙整可以發現,異常掉髮最根本的原因不外乎為兩大原因造成:

1. 毛髮生長期的縮短:毛乳頭萎縮使毛囊的養分供應不足,導致掉髮數增加、髮量減少,可能會有頭皮出油、脫屑、毛囊炎的狀況產生。

2. 毛髮休止期的延長:頭髮停止生長且較容易掉落,髮量顯著的減少甚至髮質變得較細軟不健康,頭皮也會呈現黯淡的膚色。

上述的8大常見掉髮原因就是我們在日常生活中,先天遺傳或後天環境的影響下,進而改變了毛髮生長週期調控的平衡,造成異常落髮。

頭皮的改善與保護,現在就要開始!

了解完造成掉髮的原因後,我們知道也許先天性的遺傳我們無法改變,但透過後天的努力,像是均衡的飲食、生活作息的改善與保持放鬆的心情等,可以盡量地去維持頭皮與毛囊的健康,這是一段漫長且需要持續不斷進行的過程。

除了這些日常生活的改善,也可以配合選用合適的洗髮精、養髮液來養護我們的頭皮,保護每一根得來不易的毛髮。

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