為什麼換季會一直掉髮？5招帶你改善季節性掉髮危機

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為什麼換季會一直掉髮？

季節性掉髮是一個常見但容易被忽視的現象，尤其在秋冬季節，許多人會發現頭髮掉得比平時更多。根據研究顯示，一年中頭髮最多的月份大約落在3~5月，而9~10月則容易是掉髮最多的月份。而會造成容易掉髮的原因主要有以下幾點:

換季時（特別是夏末至秋季），毛囊進入休止期的比例會增加，因此掉髮量也相對增多。這是身體自然的調節機制，通常不會影響頭髮的長期密度。

換季時，日照時間的長短變化會影響人體內的激素分泌，例如：

氣溫驟降時會讓頭皮變得乾燥、敏感，進而影響毛囊的健康。乾燥的環境還可能導致頭皮屑增多，加重毛囊負擔。而天氣的改變會刺激頭皮油脂分泌異常，影響頭皮的微生態環境，也可能導致掉髮。

換季期間，人體需要適應外界環境的變化（如溫差和濕度），可能會產生身體上的壓力或免疫系統波動，導致毛囊的功能不穩定。

攝取足夠的蛋白質、鐵質和維生素（如維生素B群和D），有助於促進頭髮健康。例如，多吃堅果、深綠色蔬菜和富含Omega-3的食物，能為毛囊提供所需的養分。

選擇溫和的洗髮產品，並定期使用滋養型頭皮護理產品，有助於維護頭皮的水分平衡，減少因乾燥導致的掉髮問題。

每天花幾分鐘輕輕按摩頭皮，能促進血液循環，增加毛囊對養分的吸收，有助於減少掉髮。

透過運動、冥想或其他放鬆技巧，緩解壓力可以改善整體健康，進而影響頭髮的生長狀況。

頭皮的狀況也會隨著換季而受影響，因此平常就需要進行日常的頭皮保養，持續的強健髮根，能夠減少換季掉髮的困擾。

近年來，隨著醫學與生物科技的進步，針對掉髮問題的解決方案層出不窮。以生萌的研究團隊為例，我們透過科學數據的佐證，開發出具有國際專利的獨家養髮配方，也為季節性掉髮提供了新的解決思路。

季節性掉髮是一種自然現象，但透過日常習慣的改善與正確的養護，可以有效減少掉髮帶來的困擾。保持健康的生活方式、選擇適合的養護產品，以及尋求專業建議，都能讓頭髮在季節變化中依然保持濃密與健康。記住，季節性掉髮是可以被管理的，關鍵在於了解原因並採取積極的行動！